こんにちは。
高松市のリラクゼーションサロン「シロクマの昼寝」です。

最近、施術をしていて感じるのが20代〜30代の方でも猫背の人が本当に増えたということです。

「肩こりがひどい」
「首が重い」
「腰まで疲れる」

そんなお悩みを聞くことも多いのですが、実際に姿勢を見てみると猫背が原因になっているケースが少なくありません。

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猫背になる原因はスマホだけではありません

猫背というとスマホを思い浮かべる方が多いですが、それだけではありません。

例えば、

・長時間のデスクワーク
・スマホを見る時間が長い
・運動不足
・筋力の低下
・長時間同じ姿勢でいる

こうした生活習慣が積み重なることで、自然と猫背になってしまいます。

一度クセになると、本人は真っすぐ立っているつもりでも、周りから見ると猫背になっていることもよくあります。

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猫背は肩だけの問題ではありません

猫背になると、

• 首や肩が凝る
• 呼吸が浅くなる
• 腰への負担が増える
• 疲れやすくなる
• 見た目より老けて見える

など、全身に影響が出ることがあります。

「肩だけ揉んでもすぐ戻る」

という方は、姿勢が関係しているかもしれません。

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自宅でできる猫背対策

まずは、

同じ姿勢を続けないこと。

1時間に一度は立ち上がって体を動かすだけでも違います。

また、

• 胸を軽く開くストレッチ
• 肩甲骨を寄せる運動
• スマホを顔の高さに近づける

などもおすすめです。

無理に胸を張り続けるより、「姿勢を変える回数」を増やすことの方が大切です。

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シロクマの昼寝では肩だけでなく姿勢全体を見ています

肩こりだから肩だけ。

という施術ではなく、

姿勢や筋肉のバランスを見ながら施術を行っています。

猫背の方は、

• 胸の筋肉
• 首
• 肩甲骨周り
• 背中

が硬くなっていることが多く、そこを含めてケアすることで身体が軽く感じられる方もたくさんいらっしゃいます。

また、デスクワークで首肩がお疲れの方にはヘッドマッサージ、全身の緊張が強い方にはオイルリンパコースも人気です。

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猫背は早めのケアがおすすめです

猫背は長年のクセだから仕方ないと思われがちですが、身体の使い方を少し意識するだけでも変化は期待できます。

「最近姿勢が悪くなった気がする」
「肩こりがなかなか改善しない」

そんな方は、一度ご自身の姿勢にも目を向けてみてください。

高松市で、もみほぐし・足つぼ・ヘッド・オイルリンパならシロクマの昼寝へ。

皆さまのご来店を心よりお待ちしております😊