こんにちは。
高松市のリラクゼーションサロン「シロクマの昼寝」です。

最近、

・足がむくむ
・ふくらはぎがパンパン
・足が重だるい
・夕方になると靴がきつい

といったお悩みを訴えるお客様が増えています。

特にここ最近は、
「なんとなくだるい」
「疲れが抜けない」
という方も多く、梅雨前特有の身体の不調が出始める時期でもあります。

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梅雨前はなぜ足がむくみやすいの？

● 気圧や気温差による自律神経の乱れ

この時期は気温差や天候変化が大きく、自律神経が乱れやすくなります。

自律神経が乱れると血流やリンパの流れが悪くなり、足のむくみや重だるさにつながることがあります。

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● 冷房や薄着による冷え

昼間は暑くても、室内の冷房や朝晩の冷えで足元が冷えている方も多いです。

特に女性は筋肉量の関係で冷えやむくみが出やすく、気づかないうちに疲労が溜まっていることもあります。

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● 疲労の蓄積

4月からの環境変化や忙しさの疲れが、この時期に一気に出始める方も少なくありません。

「最近ずっと疲れている」
「眠ってもスッキリしない」

そんな状態が続くと、身体の巡りも悪くなりやすくなります。

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足のむくみ対策として大切なこと

日常生活では、

・湯船に浸かる
・軽く歩く
・水分をしっかり取る
・身体を冷やしすぎない

といったことも大切です。

ただ、疲れが溜まり切ってしまうと、自分だけではなかなか改善しにくいこともあります。

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シロクマの昼寝では「足つぼ」や「全身オイルコース」が人気です

シロクマの昼寝では、この時期になると足つぼコースや全身オイルコースを選ばれるお客様が増えます。

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● 足つぼコース

30分以上のコースでは足裏だけでなく、ふくらはぎまでしっかり流していくため、

・足のむくみ
・重だるさ
・冷え

が気になる方に人気です。

「終わったあと足が軽い！」
というお声もよくいただきます。

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● 全身オイルコース

全身をゆっくり流していくことで、筋肉の緊張や疲労感が抜けやすくなります。

・全身が重い
・リラックスできない
・眠りが浅い
・気を張り続けている

そんな方にもおすすめです。

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疲れを溜め込みすぎる前に

忙しい方ほど、
「まだ大丈夫」
と無理を続けてしまいがちです。

ですが、身体の疲れを放置すると、自律神経の乱れや睡眠の質低下につながることもあります。

「最近なんとなくしんどいな」

そう感じた時は、無理しすぎる前に一度身体を休めてあげてくださいね。

高松市で、
もみほぐし・足つぼ・ヘッド・オイルマッサージなら、シロクマの昼寝へ。

皆さまのご来店をお待ちしております😊