7月 18 2026

冷房で肩こり・首こりが悪化する理由｜夏になると体がだるい原因とは？

こんにちは。シロクマの昼寝です。

最近、お客様からこんな声を聞くことが増えてきました。

「肩が重い…」
「首が回しにくい。」
「なんとなく体がだるい。」

実際に施術をしていても、この時期は首や肩の筋肉がいつも以上に硬くなっている方が多い印象です。

お話を伺うと、

・一日中エアコンの効いた職場で仕事をしている
・家でも冷房をつけて過ごしている
・寝るときも朝までエアコンをつけている

という方がほとんど。

もちろん、冷房は暑い夏を快適に過ごすために欠かせません。

ですが、その快適さの裏で、知らないうちに体が冷え、肩こりや首こりにつながっていることもあります。

実は「冷えている自覚」がない人が多い

暑い時期なので、「自分は冷えている」と感じる方はほとんどいません。

でも施術をしていると、首や肩だけが冷たく硬くなっていたり、お腹まわりが冷えていたりする方をよく見かけます。

冷房の風を長時間浴びることで筋肉が緊張し、血流が悪くなると、肩や首の重さ、だるさを感じやすくなります。

大切なのは、冷房を我慢することではなく、上手に付き合うことです。

例えば、

こうした小さな工夫だけでも、体への負担は変わってきます。

肩こりや首こりは、ある日突然ひどくなるというより、少しずつ疲れが積み重なって起こることがほとんどです。

「まだ大丈夫」と思っているうちに、体はどんどん硬くなってしまいます。

最近、肩や首の重さや、なんとなく続く疲れが気になっている方は、無理をする前に一度体を休ませてあげてください。

シロクマの昼寝では、お一人おひとりの体の状態に合わせて、硬くなった筋肉をゆっくりほぐしていきます。

皆さまのご来店を心よりお待ちしております。