肩こりが悪化するNG習慣、していませんか？
肩こりがつらい…でも原因がよくわからない。
そんな方、意外と多いのではないでしょうか？
実は日常生活の中には、無意識のうちに肩こりを悪化させてしまうNG習慣がたくさんあります。
今回は、高松市のリラクゼーションサロン「シロクマの昼寝」が、よくある“肩こり悪化の原因”をわかりやすく解説します！
❌NG習慣①：長時間スマホ or パソコン姿勢
スマホやパソコンを見るとき、つい前かがみになっていませんか？
この“猫背姿勢”は、首や肩の筋肉に負担をかけ、慢性的な肩こりの原因になります。
▶️ 改善ポイント：
画面は目線の高さで、定期的に首をまわしたり肩を動かしましょう！
❌NG習慣②：冷房で体が冷えている
冷房の効いた部屋で長時間いると、肩まわりの血流が悪くなり、筋肉がこわばりやすくなります。
とくに夏場の頭痛や肩こりは「冷え」が原因のことも。
▶️ 改善ポイント：
首まわりを冷やさないよう、薄手の羽織りものなどで温度調整を。
❌NG習慣③：お風呂はシャワーだけ
シャワーだけで済ませていませんか？
実は、肩こりを感じている方ほど湯船につかる時間が大切です。
筋肉をゆるめて血行を促すことで、肩の重だるさも軽減しやすくなります♨️
❌NG習慣④：同じ姿勢が多い
デスクワークや立ち仕事など、長時間同じ姿勢でいると、筋肉が緊張しっぱなしに。
これが肩こり・腰痛の原因になっていることも。
▶️ 改善ポイント：
1時間に1回は肩を回す・軽く伸びをするなど、意識的に体を動かしてみてください。
💆♀️肩こり解消には「もみほぐし」や「ヘッドスパ」もおすすめ！
高松市三条町・新田町にある**リラクゼーションサロン「シロクマの昼寝」**では、
肩こりに悩む方に向けて、もみほぐし・ヘッドスパ・足つぼ・オイルリンパなど豊富なメニューをご用意しています。
✔️ 経験豊富な女性セラピストも多数在籍
✔️ 大型店ならではの安心感＆夜23時まで営業
✔️ 初めての方にも通いやすいリーズナブルな価格設定（もみほぐし60分：3,800円）
🌿まとめ
「肩こり＝年齢や体質」と思われがちですが、
実は日常のちょっとした習慣を見直すだけで、かなり楽になることも。
慢性的な肩こりでお悩みの方は、ぜひシロクマの昼寝へ。
あなたの体をプロの手でゆるめ、心も体も軽くします✨
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