5月 28 2025

デジタルデトックスのすすめ〜スマホを手放して“わたし”に戻る時間〜

こんにちは、シロクマの昼寝です。
最近なんとなく「疲れが取れにくい」「集中できない」「眠りが浅い」……そんなお悩みを抱えていませんか？
もしかするとその原因、スマホやパソコンの使いすぎかもしれません。

現代人の多くが抱える“情報疲れ”。
つねに通知が鳴り、SNSのタイムラインが止まらず、目も脳も心も休まる暇がありません。
そんな時こそおすすめなのが、デジタルデトックスです。

スマートフォンやパソコン、タブレットなどのデジタル機器から意識的に距離を置き、“自分の心と体に向き合う時間”を作ることです。
たった数時間でも「スマホを見ない」時間を過ごすだけで、頭がスッキリし、心が軽くなるのを感じられるはずです。

「シロクマの昼寝」では、落ち着いた空間でゆったりとした時間を過ごせるもみほぐしやヘッドスパ、足つぼなどのリラクゼーションメニューを多数ご用意しています。
デジタル機器から離れたそのひとときを、心と身体をリセットする“自分メンテナンス”の時間にしてみてください。

特におすすめは【ヘッドマッサージ】。
画面の見すぎでパンパンになった頭や目のまわりをやさしくほぐしていくことで、深いリラックスへと導きます。

肩こり・首こり・頭痛・不眠・集中力の低下……。
リラクゼーションサロンにはこうした**“なんとなくつらい”不調**でお悩みの方がたくさん訪れます。
これは、現代のライフスタイルに潜むデジタル疲れのサインかもしれません。

ぜひ一度、スマホをカバンにしまって、
“画面のない時間”を「シロクマの昼寝」で過ごしてみませんか？

心と身体をゆるめるなら、ぜひ一度シロクマの昼寝へお越しくださいね♪

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